あまりに仕事が忙しかったり、精神的なストレスを抱えていたりすると、自律神経の一種である
　　　
　交感神経が優位になりますそしれ、このような状態が長く続くと体が危険を察知して、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　これまた自律神経の一種である

副交感神経を突然働かせることがあります,これを「副交感反射」と言い、急激な副交感反射は

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自律神経失調症を起こして
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　ドライアイの原因となる眼精疲労につながることがあるのです
　　　　
　　　これを改善するには、そもそもの原因である交感神経が優位になってしまう原因をとり除き
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　『副交感神経』の急激な反応を防ぐ必要がありますそ
　　　　
　　交感神経の緊張を抑え、自律神経のバランスを保つ方法の一つに、｢食べること」があります

　　　　　　　　　『副交感神経』は消化管の働きを活発にするので、食べることによって
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　『副交感神経』が優位になるからです

　　　　　　　　　　　　　しかし、何でも食べていれば良いと言うわけではありません

穀物中心の生活にして、辛いものや、苦いもの、酸っぱい物などを適度に食べることが大切です

　　　　　　　　　　　そういった食品が体内に入ると、体は早くそれを排出しようとして、

　　　　　　　　　　　　副交感神経が刺激され、自律神経のバランスが取れていくのです