時差ぼけ、睡眠不足、不眠症の解消、老化防止、がん予防、免疫力の強化（風邪なども引きにくくなります）などに効果ありです。
メラトニンは脳内の松果体から分泌するホルモンで睡眠を司っています。暗くなるとメラトニンが分泌され人は眠くなります。
私は４年間これを飲み続けています。
睡眠を深くとれるので短い睡眠時間で調子よくすごしています。
深い眠りは成長ホルモンの分泌を促し体の痛んだ部分を補修してくれます。
免疫力を高めるため一部の花粉症などの方は悪化する可能性もあります。
その他にも１４歳以下の人や妊娠を希望する方妊娠中の方は服用をお控えください。
１４歳以下の人には十分メラトニンが分泌されていますので必要ありません。
性ホルモンにも関係しているようで大量に飲むと生理がなくなるそうです。そのため 妊娠を希望する方、妊娠中の方にお勧めできません。
免疫系の癌や白血病、リンパ腫などにも有効性ははっきりしていないようです。
動物の繁殖期はメラトニンの量が減ることによっておこるようです。
赤ちゃんのころは大量に生産されていたメラトニンも思春期になって減り始め性的な成長を促すようです。

メラトニンは自然界の物質であるため特許が成立せず、誰でも作ることができます。
アメリカでは一般に健康食品として売られていますが日本ではホルモン剤のため認可が必要です。
しかし、儲からない薬の認可をとるような製薬会社は日本にはなく日本での販売は一切されておりません。
儲からないために研究も一部の学者がしているだけで大々的な臨床試験は行われていないのが現状です。
しかし、「奇跡のホルモン、メラトニン」など邦訳の本もわずかではありますが存在します。
その中の実験でハツカネズミにメラトニンを与えたところ普通の１２０％元気に長生きしたという結果がありました。
その原因として考えられるのは抗酸化物質としてビタミンＥの２倍もの効果をもち体の老化を抑える作用が考えられています。
色々なビタミンのように取りすぎによる弊害はありません。
他のホルモンもそうですが血液中のピコグラムの量で効果があるので私は舌下剤（舌の下に入れて）として使用しています。
こうした方が効果が持続するそうです。
おどろいたのは、うちのハムスターが腫瘍になり体の半分くらい侵されていましたがメラトニンを溶かした水を与え続けたところ見事に快復しました。
皆さんもいかがですか？
そのほかの効能として老化防止、ガン予防、痛み止めなどがあげられています。

体内のメラトニンを分解する要因としてタバコ、お酒、お茶、コーヒーなどのなかにあるニコチン、アルコール、カフェインなどが上げられています。
深く眠りたい方は寝る前にこれらのものを取る事をおひかえください。
日本では売っていませんので買われるならアメリカから個人輸入しかありません。
私は www.pricespower.com で購入しています。
ビザやマスターカードがあれば注文可能です。
ほかにも色々な薬を手に入れることが出来ます。
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メラトニンの効果
テレビで金縛りのメカニズムについて触れていました。
普通の生活のなかで金縛りにあう人がいるとは知りませんでした。
そのような方にもメラトニンは有効のように思えます。
メラトニンは深い眠りに導く作用があるからです。

ほかにもこんな事に効くようです。
友達にも勧めていますが、ある人は重い生理で出血が多くて大変だったそうですがメラトニンを飲み始めて改善されたそうです。
痛みが和らいだと言う方もおられます。

痴呆症のお母さんをお持ちの方は夜の徘徊に困っておられましたがメラトニンを飲んでもらうと夜もぐっすり寝てもらえて助かると話されていました。

うちの父は皮膚ガンで２度手術しましたが２度目の手術の時には、
すでに全身に転移していて腕の重い部分を切除しただけで余命３ヶ月と言われましたが、あれから２年元気で暮らしています。
メラトニン以外にも色々飲んでいますが、わたしはメラトニンがきいていと信じています。

時差ぼけ、睡眠不足、不眠症、老化予防、ガン予防、などに効果ありです。
夜寝る前に１錠飲むだけで効果があります。副作用、毒性、習慣性、中毒性などは皆無です。
実験でコップ半分のメラトニンを飲んだところ（体内飽和状態）何の副作用もなかったと言う報告もあります。
メラトニンは脳内ホルモンで睡眠を司っています。
ビタミンＥの２倍の抗酸化作用があり脳内に容易に入っていく数少ない物質と言われています。

買われるならアメリカから個人輸入しかありません。
私は www.pricespower.com で購入しています。
２０００円で３ｍｇ１００錠入り、色々探しましたがここの品が一番安いようです。
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